ダイエット 晩御飯に若者が殺到している件について

［内容］毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。

寝る前の軽い散歩。

散歩が嫌なら部屋で足踏み—。

たったそれだけで、体重12キロ減、体脂肪率1％減、5年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに！ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単＆お手軽だった。

ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。

［目次］1 私の身体が証明した晩ごはんダイエット1週間の効果2 意外とわかっていない！？ダイエットのしくみ3 これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ4 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ5 ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集6 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる7 こうして、私は5年間リバウンド知らず！$$体重12キロ減、体脂肪率1％減、リバウンド無し。

ダイエットマニアの著者が、5代に入って、ついに成功確実で簡単＆お手軽なダイエット法を突き止めた！キーワードは「豆腐」と「散歩」！？

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